Duics Diána vagyok, a DIA Aerial Studio tulajdonosa, megálmodója.
2005 óta testépítő-fitness, aerobik edzőként dolgozom.
2014 óta foglalkozom légtánc oktatással gyermekek és felnőttek részére egyaránt.
A légtorna a mai modern fitness irányzatok részévé vált, közelebb hozva ezzel a légi elemeket, melyet eredetileg a cirkuszok világából ismerünk.
Kellő fizikai erőt igénylő, akrobatikus elemekkel átszőtt, elegáns, légies sport.
Az aerial dance-nek többféle eszköze létezik, melyek közül a kezdőknek és gyermekeknek az aerial hammock, a haladóbbaknak az aerial silk oktatásával foglalkozom.
Ezenkívül tanítom még a karikát (aerial hoop).
Gyermekek oktatásával 2016 óta foglalkozom szociálpedagógus-edzőként.
Élvezetes számukra ez a sport, miközben hajlékonyságuk és erejük észrevétlenül fejlődik.
A mozgásanyag egymásra épül, egyre nehezednek az elemek, melyet egy általam kidolgozott szisztéma szerint oktatok.
A mozgás része az erősítés, nyújtás, valamint technikai elemek elsajátítása.
Légtánc fellépő csoportomat 2017-ben hoztam létre, melynek tagjai tanítványaim és jómagam.
Azóta több helyen vállaltunk bemutatókat, fellépéseket, melynek célja, igényes, változatos és látványos előadást nyújtani,
kicsit érdekesebbé tenni egy-egy jeles eseményt többfajta légi eszközzel.
Csoportjaimat 8 éves kortól indítom, szociálpedagógusként, edzőként. De természetesen a felnőttek is helyet kapnak a stúdióban.
Az oktatás kis csoportokban (max. 12 fő) folyik, melynek első állomása az aerial hammock (két felfüggesztési pontos selyem), de a későbbiekben használjuk a karikát igény szerint (10 éves kortól), majd az ügyesebbek eljuthatnak az aerial silkig, mely egy felfüggesztési pontos selyem.
Az oktatás fokozatos, egymásra épülnek az egyre nehezebb technikai elemek, melyek mellett nagy hangsúlyt kap a biztonság, az erőnlét és hajlékonyság fejlesztése.
A csoportok zárt csoportok, melyekhez a későbbiekben csatlakozni nem lehet, hiszen a nehézségi szintek miatt nehezen oktatható együtt egy kezdő és egy haladó.
Állandó jellegű, havi díjas, csoportban oktatott, de tulajdonképpen egyéni sport.
Az edzések hetente egy alkalommal vannak, valamint lehetőség van önálló gyakorlásra egy erre kijelölt időpontban, felügyelet mellett.
Egy új óratípus számomra és számotokra is. 20 éves aerobik oktatás, alakformáló óratípusok után Pilates-módszer felé érdeklődtem, és Pilates oktatóvá váltam. Kerestem egy olyan edzésmódszert, mely kiemelt fókuszt helyez a törzsizmok fejlesztésére, precíz végrehajtás jellemzi, preventív és a mélyizmok megdolgoztatását tűzi ki célul. Építhető általa az erő, a mozgáskoordináció, az ízületi mozgékonyság és hajlékonyság. Mindaz, melyre a modern embernek szüksége van. Kerestem azt, mely lassú tempójú óra, hogy odafigyelhessünk magunkra, a helyes végrehajtásra - mely egy 140 BPM-es aerobik zenére lehetetlen. Viszont elszakadni a 20 év alatt összegyűjtött tapasztalataimtól, kialakult kedvenc gyakorlataimtól nem tudtam, ezért módosításokkal alakítottam ki ezt a Pilates és alakformáló fúziót. Az óra stílusa lassú, mely nem a mennyiségi, hanem a minőségi mozgás végrehajtáson alapszik. Saját testsúlyos gyakorlatokat és különböző kis eszközöket használunk.
A nyújtás órát a légtáncos tanítványokon túl, bárkinek ajánlom. Sajnos manapság nem fordítunk kellő figylmet testünk nyújtására, pedig egész nap görnyedünk, számítógépezünk, mobilozunk, ülünk, vagy éppen nehéz fizikai munkát végzünk, és mégis inkább egy olyan edzést választunk, ahol leizzadunk, erősítünk, futunk - nem fordítunk időt, energiát a nyújtásra, pedig fontos lenne. Ennek hiányában ízületeink nem "olajozódnak", izmaink rövidülnek, merevvé válnak - ennek következtében kialakulnak fájdalmak, rossz tartás stb.
Ezen az órán minden gyakorlatnál kínálok alternatívát kezdőknek és haladóknak. Nagyon jó levezető hétvégi (pénteki) stresszoldó óra.
Az óra célja, a teljes test átmozgatása, ízületi átmozgatás, minden izomcsoport nyújtása.
Továbbá, ha van egyéni célod, pl.: szeretnél megtanulni spárgázni, akkor is várlak szertettel.
Gerinc probléma, ízületi probléma esetén kérlek konzultáljunk előtte.
Vállaljuk:
- különböző rendezvények (céges, városi, egyéb)
- bálok
- megnyitók
- hotel estek
- esküvők
légtánc műsor prezentálását, valamint
- aerial bartending-et (légi italfelszolgálását).
Az előadásokat egy teljes műsorral tudjuk vállalni.
Eszközeink:
- aerial silk (selyem)
- aerial hammock
- aerial hoop (karika)
- aerial net (háló)
- aerial loop (dupla heveder)
- aerial moon (hold)
- aerial rope (kötél)
Bemutatóinkat saját professzionális állvánnyal is meg tudjuk oldani, melyet bárhol (egyenes talaj) fel tudunk állítani, különböző magasságban. (Az állvány helyigényéről, magasság igényéről kérnénk vegye fel velünk a kapocsolatot.
Ehhez szükségünk lesz a pontos magasságra és az alapterület méreteire.)
Más biztonságos (min.400kg) terhelést megbíró felfüggesztési pontra is lehetséges a felfüggesztés, melynek minimum magasságigénye:
- aerial hammock és karika esetén min. 3,5 - 4m
- aerial silk esetén min. 5m (leforgásokhoz min. 6m)
Elegáns rendezvényeken kínálja a vendégeknek legjobb minőségű pezsgőjét, borát, italát lenyűgöző módon - a levegőből.
Légtáncosok töltik ki az italokat karikáról (esetleg hammockról), miközben a levegőben lógnak.
Lehetséges bármilyen tematikus jelmezzel, mely biztosan hozzáteszi a "hűha" jelzőt minden eseményhez.
